济南瑜伽培训——十三月瑜伽培训
第一期的21天维密养成结束了
真的意犹未尽(小编只坚持了七天)
看着大家的卡都密密麻麻的写满了日期
着实的羡慕嫉妒
一个人的运动减肥真的特别难
一群人相互监督、相互鼓励、每天打卡
让漫漫减肥之路变得不再那么孤单
每天打卡图
运气就是机会恰巧碰到了你的努力
最珍贵的不是你现在有多好，而是努力让每一天的你都更好
不管做什么都不要急于回报，因为播种和收获不在一个季节
生命自身寻找完满，恰如植物寻找阳光
你身上所有的赘肉，都是向生活妥协的痕迹
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每天饮食食谱
每天认真准备食材
用最简单的方式烹饪
很用心的去吃每一顿饭
生活需要仪式感
我们需要慢下来和我们的身体对话
看看哪些才是身体自身需要的食物
我们收获的不单单是外在的变化
更收获了良好的习惯和那一份内心的笃定
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每天群里的热闹讨论
怎么吃更健康更有营养
每份食物含有多少卡路里
每天练习完之后的身体变化
是否我们从来没有那么认真对待过一件事情
是否我们从来没有为了一件事放弃好多不太坚定的事情
这一份坚持的背后我们看到每个人隐藏的潜力
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恭喜大家的改变
也祝贺最终能一直坚持下来的两位会员
虽说21天时间说长不长说短不短
但20个人中能一直坚持下来的仅有1/10
所以为什么老话说“锲而舍之,朽木不折; 锲而不舍,金石可镂”
所有健身的方法不是不管用
关键是你能否按着最初的要求坚持完成
