十三月瑜伽线上云课程开课啦！
日期：2021-12
点击：
嗨，陌生的朋友
在这喧闹而又繁忙的城市
整日为梦想又或是生计而奔波
你是否已经心力憔悴了呢
在被工作琐事塞得满满当当的生活里
回到属于自己的小家
铺开瑜伽垫 一起找回属于自己内心的平静
当一场酣畅淋漓的练习结束
你会遇到那个更好的自己
十三月瑜伽线上云课堂
结合团课、小班和私教的课程体系
推出各类主题课程 满足您的练习需求
1、孙新刚老师《女神徒手塑形变形记》
内容目录为：第一期：腰腹练习
第二期：背部基础训练
第三期：站立平衡练习（下肢训练）
第四期：背部强化练习
第五期：臀部练习
第六期：腹部训练
第七期：垫上普拉提加强练习
2、张蕊老师《体态气质训练营》
内容目录为：第一期：腿部练习（小腿粗必练）
第二期：改善假胯宽
第三期：肩颈练习（改善圆肩驼背）
第四期：臀部训练（改善扁平臀、臀下陷）
第五期：腹部练习（马甲线养成）
第六期：腹部加强训练
第七期：腹部拉伸练习
3、肖庆老师《开肩美背打卡练习》
内容目录为：第一期：肩颈放松
第二期：开肩美背练习
第三期：上背部练习
第四期：胸腔打开练习
第五期：脊柱的流动性练习
第六期：静态开肩练习
第七期：进阶开肩练习
4、徐瑞老师《每天30分钟普拉提塑形练习》
内容目录为：第一期：垫上普拉提核心练习
第二期：核心加强训练
第三期：弹力带塑形练习
第四期：腹部练习
第五期：臀部练习
第六期：核心加强进阶训练
第七期：全身训练
还有精彩孕产课程、办公室瑜伽课程正在更新中，敬请期待......
更多详情请关注公众号
相关资讯