精品课程
| 课程名称 | 哈他瑜伽(HATHA) |
| 适用人群 | 适合所有人群练习，尤其初学者，增强肌肉力量及身体平衡性 |
| 课程内容 | 课堂节奏相对舒缓，新的练习者更容易接受，多采用静态的伸展的联系方法，伸展深层的肌肉和强化肌肉的耐力，调整身体的力量和柔软度。 |
| 课程名称 | 阴瑜伽(YIN) |
| 适用人群 | 适合精神紧张、长期压力过大人群练习 |
| 课程内容 | 单个体位停留时间较长，采用完全被动放松伸展的方法，达到舒展肌腱、韧带，促进局部血液循环，舒缓和释放深层压力的目的。 |
| 课程名称 | 瑜伽理疗（THERAPY） |
| 适用人群 | 适合所有人群练习 |
| 课程内容 | 通过设置当堂课程的主题，使用各种有效方法的组合达到课程的目的。从而平衡身心，和谐统一。 |
| 课程名称 | 热瑜伽（HOT） |
| 适用人群 | 适合希望排毒、提高身体能量的人群 |
| 课程内容 | 严格按照国际通用的比克拉姆热瑜伽体系，通过在42℃的环境温度下完成固定序列的26个体位，大量流汗，达到促进血液循环、排毒、加速身体内多余水分的排出等功能。 |
| 课程名称 | 流瑜伽（VINYASA） |
| 适用人群 | 适合所有人群 |
| 课程内容 | 以动力伸展和主动伸展为主，课程节奏明快，动作连接如行云流水，通过快节奏的练习达到改变身体的协调能力，改善心肺功能，加速排毒等目的。 |
| 课程名称 | 能量流瑜伽（ENERGY FLOW） |
| 适用人群 | 适合所有人群 |
| 课程内容 | 大量采用瑜伽经典动作的变体，根据人体结构及生理学编排课程，让您在享受的过程中不知不觉达到改善身体亚健康状态的目的。 |
| 课程名称 | 瑜伽普拉提（YOGACORE） |
| 适用人群 | 适合雕塑腰腹部、腰背部不适的人群 |
| 课程内容 | 瑜伽与普拉提两种课程的结合，集中强化身体的核心力量，通过节奏的变化、强度的变化、瑜伽和普拉提的转变加强身体的调节和适应能力，能够很好的改变练习者的身体形态。 |
| 课程名称 | 高温流（HOT FLOW） |
| 适用人群 | 适合希望排毒、提高身体能量的人群 |
| 课程内容 | 在30℃室温条件下的流瑜伽课程，强化身体的适应能力，加速血液循环和毒素的排出，达到净化身体的目的。 |
| 课程名称 | 阿斯汤加（ASHTANGA） |
| 适用人群 | 适合身体条件好，希望有适当挑战的有经验的练习者 |
| 课程内容 | 分为6级通过对固定序列的练习，达到身心平衡的目的，对练习者的能力要求较高。 |
| 课程名称 | 普拉提（PILATES） |
| 适用人群 | 适合雕塑腰腹部、腰背部不适的人群 |
| 课程内容 | 综合康复性运动，通过对身体调整的锻练，激活身体深层的肌群，达到快速塑形、稳定关节、改善亚健康状态的目的。 |
| 课程名称 | 艾杨格瑜伽 |
| 适用人群 | 适合所有瑜伽练习者 |
| 课程内容 | 艾扬格瑜伽强调姿势的精确和准确。 与其他派别的瑜伽相比， 在同一体位动作上保持的时间更加持久。 独特的方面是通过使用不同的辅助工具（瑜伽带 瑜伽砖 毛毯 抱枕等）来帮助学生更好的觉知自己的身体。 |
| 课程名称 | 空中瑜伽 |
| 适用人群 | 适合有一定瑜伽基础者 |
| 课程内容 | 又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，结合顺重力、向心力、反重力这三大原理，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。 |
| 课程名称 | Magic belt 魔力带 |
| 适用人群 | 适合所有练习者 |
| 课程内容 | 在国外称之为"蹦极"，发源于巴西。一项风靡全球的反地心吸力有氧运动课程。提高体能耐力，锻炼腹肌和平衡能力，而且课程非常有趣，让练习者在欢快的练习中减压、减脂、塑形。 |
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