现代生活，节奏加快，美食繁多，因而很多女性身材走形。为了保持身材，塑造完美体形，很多女性朋友选择瑜伽这项运动。据了解，现实生活中，很多女性朋友是在家里跟着电视机学习瑜伽，而非在瑜伽馆。那么在家里练瑜伽和去瑜伽馆练瑜伽的差别大吗?哪个效果会更好呢?我们一起来和十三月瑜伽教练探讨一下。
首先我们应该明确的是每个人的健身目的是不同的，可能有的人只是为了活动一下筋骨，稍微运动运动，那么这时候不管在哪里练瑜伽，效果都是大同小异的。那么，针对那些对自己身材有着更高追求的人来说，在家跟着软件练习瑜伽是肯定行不通的，这时候就需要我们进行系统的有规划的训练，那么瑜伽馆就是一个不错的选择。在专业老师的指导下，会让你更加专注，享受整个过程。
当然，健身是不受任何限制的，只要你肯，只要你想，如果你对健身知识有所了解的话，在家练也是一个不错的选择，你可以根据你所掌握的知识去发现自己的不足，改正每一个错误的姿势和动作。及时的进行调整，帮助你更好的锻炼身体。但是在家练习瑜伽的时候，你应该注意要保护好自己。做好基本的防护工作。防止意外的发生，这样就不合算了哦!同时你也可以放一首自己喜欢的歌曲，闭着眼睛，慢慢的在瑜伽的锻炼过程中修养身心。但是，无论如何，在家的训练效果肯定是没有瑜伽馆好的。
为什么瑜伽馆的训练效果要大于在家的训练效果呢?
首先是专业，当然，专业的前提是你一定要找到一家靠谱的瑜伽馆。专业的老师会根据自己的所学，为你量身定做瑜伽的锻炼的计划和安排，当你在某一方面出现错误时，也能够及时的改正。
第二个是氛围，不知道你们有没有这种感觉，运动的时候有人一起才会感觉更加的轻松。就如同你一个人吃饭肯定没有一群人和你吃饭吃的香。当然啦，特殊情况除外哈，万一你就是喜欢一个人呢?
第三个就是，在瑜伽馆的环境要比家里好，瑜伽馆会营造一种安静、温馨的氛围，让你更好的找到锻炼瑜伽的感觉。第四个就是可以和别的小伙伴们一起相互的交流经验和方法，取长补短，让瑜伽的锻炼效果达到理想的最大化。
同时，还可以结交很多朋友，不仅仅在健身方面一起学习，在生活的其它方面都是可以共同进步的。
其实，无论你在家里还是在瑜伽馆里锻炼瑜伽，都是可行的，只不过是每个人的需求不同，经验不同。只是相对来说，在瑜伽馆里锻炼会相对更加的专业。好了，热爱健身的小伙伴们，喜欢瑜伽的你赶快行动起来，选择适合自己的场所进行锻炼，让自己在这个夏天拥有好的身材!